タガジョウアットイーズセイコツイン
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投稿日：2026/1/30
- 冬の朝、指がカクカクしませんか？
- 「冬の朝、指がカクカクしませんか？」寒さとバネ指の意外な関係
「朝起きた時、指がスムーズに曲げ伸ばしできない」「無理に動かそうとするとカクンと跳ねる」……。冬になると、このような**バネ指（弾発指）**の症状に悩まされる方が急増します。実はこれ、単なる使いすぎだけでなく、「寒さ」が大きな引き金となっているのです。
バネ指は、指を動かす「屈筋腱」と、それを束ねるトンネル状の「腱鞘（けんしょう）」が炎症を起こし、通り道が狭くなることで発生します。
なぜ冬に悪化しやすいのか、理由は主に2つあります。
血流不足による弾力低下： 寒さで手先の血管が収縮すると、腱や腱鞘への栄養供給が滞ります。すると組織が硬くなり、摩擦が起きやすくなるのです。
関節液の粘性変化： 関節を滑らかに動かす潤滑油（関節液）は、気温が低いとネバネバと粘り気が増します。これが朝方の「指のひっかかり」を助長します。
特に冷え込みが厳しい朝は、一晩中動かさなかったことで組織が固まっており、最も症状が出やすい時間帯です。対策としては、起床後すぐに手をぬるま湯で温めたり、手首を優しく回して血流を促すことが効果的です。
しかし、カクカクという衝撃や痛みを放置すると、腱がさらに肥大化し、手術が必要になるケースもあります。「冬のせいだから」と我慢せず、スムーズな動きを取り戻すために、早めに当院へご相談ください。
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所在地： 〒985-0835 宮城県多賀城市下馬５丁目１－６
電話番号： 022-352-8156
営業時間：
月～金曜日 9時30分～12時30分, 15時00分～21時00分
土曜日 9時30分～12時30分, 15時00分～18時00分
日曜日 9時30分～14時00分
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総院長（柔道整復師）
長谷川 瑛司ハセガワ エイジ
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