タガジョウアットイーズセイコツイン
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- 宮城県多賀城市下馬５－１－６－１０１
- 仙石線下馬駅より徒歩7分☆ 多賀城駅、塩釜駅から車で5分、中野栄駅から車で10分◎
多賀城アットイーズ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- ぎっくり腰！もしなってしまったら？NG行動と応急処置
- ぎっくり腰！もしなってしまったら？NG行動と応急処置
重い物を持ち上げた瞬間や、ふとした寝返り。そんな何気ない動作で突然襲いかかる激痛、それが「ぎっくり腰（急性腰痛症）」です。あまりの痛さにパニックになりがちですが、直後の対応がその後の回復スピードを大きく左右します。
まず大切なのは、無理に動かず「楽な姿勢」で安静にすることです。膝を軽く曲げて横向きに寝るか、仰向けで膝の下にクッションを入れると腰への負担が和らぎます。この時、自己判断での無理なストレッチやマッサージは炎症を悪化させる恐れがあるため厳禁です。また、発症直後は入浴などで患部を温めるのも避けましょう。
痛みのピークは数日続くことが多いですが、動けないほどの激痛や足にしびれがある場合は、早めに専門家の判断を仰ぐことが重要です。当院では、炎症を抑えるための適切な処置に加え、痛みの引き金となった骨格の歪みや筋肉の緊張を根本から整えます。
「数日寝れば治るだろう」と放置すると、慢性的な腰痛に移行したり、ぎっくり腰を繰り返す原因にもなりかねません。多賀城周辺で急な腰の痛みに襲われた際は、我慢せずにお気軽にご相談ください。あなたの早期復帰を全力でサポートいたします。
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大槻 拓生オオツキ ヒロキ
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