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リアン整体院

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  • 郡山駅から車で6分。イオンタウンの近くで福島銀行さんの隣になります。《郡山/整体》

リアン整体院のブログ

最新ブログ一覧

426件のブログがあります

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  • 寒暖差が激しい時に気をつける事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    柳沼 亘
    寒暖差が激しい時に体にいいことは以下のとおりです1. 適切に着る寒い日には暖かく着込み、暖かい日には軽装することで体温調節をサポートします。多層構造の衣服を選ぶと、体温変化…続きを見る
  • むくみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    柳沼 亘
    むくみは、体内の余分な水分や塩分が組織に溜まることによって起こります。以下にむくみの主な原因を挙げます。1. 過剰な塩分摂取塩分は体内の水分バランスを保つために必要ですが、…続きを見る
  • 下半身を鍛えると痩せやすい理由!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    柳沼 亘
    下半身を鍛えることによって痩せる理由はいくつか考えられます。1. 大きな筋肉の存在下半身には大きな筋肉群である太ももやお尻の筋肉があります。これらの筋肉を鍛えることで、エネ…続きを見る
  • 呼吸が浅いとどんなことが起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    柳沼 亘
    呼吸が浅いと、以下のような影響があります。1. 酸素供給不足呼吸が浅いと、体に必要な酸素の摂取量が減少します。酸素は細胞の活動やエネルギー生産に不可欠なため、酸素不足は身体…続きを見る
  • 正しい座り方と立ち方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    柳沼 亘
    正しい座り方と立ち方は以下の通りです。座り方1. 背筋を伸ばし、腰をしっかりと背もたれに付ける。2. 肩をリラックスさせ、胸を開いておく。3. 足は床にしっかりと付け、膝は90度に…続きを見る
  • ストレッチすると
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    柳沼 亘
    ストレッチすると次のような良いことがあります。1. 筋肉の柔軟性が向上するストレッチは筋肉を伸ばすため、筋肉の柔軟性が向上します。柔軟性が高まると、日常生活やスポーツ活動で…続きを見る
  • アウターマッスルとインナーマッスルの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/10
    投稿者:
    柳沼 亘
    インナーマッスルとアウターマッスルの違いは、その役割や位置にあります。インナーマッスルは、身体の中心部に位置し、姿勢の維持や安定、内臓のサポートなどを担当しています。これ…続きを見る
  • 雨が降ると起こるカラダの変化?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    柳沼 亘
    雨が降ると身体に現れる可能性がある症状ですが、個人によって異なる場合があります。1. 関節痛や筋肉の痛み雨天時に気圧が変動すると、関節や筋肉の痛みやこわばりが起こることがあ…続きを見る
  • 睡眠の重要性について?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    柳沼 亘
    睡眠の大切さは、健康維持や生活の質を高めるために非常に重要です。以下に、睡眠の大切さについてのいくつかのポイントを紹介します。1. 身体の回復睡眠は身体の回復に不可欠です。…続きを見る
  • 習慣化するためには?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/7
    投稿者:
    柳沼 亘
    人間が習慣化するには、一般的には約21日から66日程度かかると言われています。ただし、個人や習慣の内容によって変動することもあります。習慣を身につけるには、毎日繰り返し行うこ…続きを見る
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