神門整体院プラーナのブログ
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投稿日：2025/9/3
- 秋の温活で健やかな毎日を☆
- こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/
9月に入ったものの厳しすぎる残暑が続いてますが、暦の上では秋！
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもありますよね。
今回はそんな秋におすすめしたい、よもぎ蒸しの素晴らしいメリットのお話です♪
東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」の働きが活発になる時期と考えられています。
具体的には、空気が乾燥することで呼吸器系である肺が影響を受けやすく、
風邪や咳、アレルギーなどの症状が出やすくなります。
またこれらと関連する大腸も、便秘や肌の乾燥といった不調が現れやすいとされています。
この時期に特に大切なのは、「潤い」と「巡り」を意識したケアです。
よもぎ蒸しは、体を内側から温め、血行や気の巡りを良くすることで、
これらの不調をケアするのに最適です！
【秋によもぎ蒸しをする3つのメリット】
1. 免疫力アップと風邪予防
よもぎ蒸しは、体を芯から温めることで、体温を上げます。
東洋医学では体を温めることで「陽気」を高め、巡りを良くすると考えられています。
体温が1℃上がると、免疫力が30%以上向上するとも言われています。
これにより、秋の乾燥からくる風邪やインフルエンザなど、
ウイルスに負けない強い体づくりをサポートします。
2. 美肌効果と乾燥対策
秋は空気が乾燥し、肌もカサつきやすくなります。
よもぎ蒸しによる温熱効果で全身の血行が促進され、
肌の隅々まで栄養が行き渡るようになります。
また、よもぎの成分が肌に直接作用し、代謝を活発にすることで、
内側からの潤いとハリを取り戻す手助けをします。
これは、肺と関連する肌の不調を整えることにもつながります。
3. 精神的な安定とリラックス効果
秋は日照時間の減少や気候の変化により、気分が落ち込みやすくなる方もいます。
よもぎ蒸しから立ち上るハーブの香りは、自律神経を整え、心をリラックスさせてくれます。
東洋医学では、心と体は密接につながっていると考えられており、
よもぎの香りがストレスや不安を和らげ、心地よい眠りへと誘う効果も期待できます。
よもぎ蒸しは、ただ体を温めるだけでなく、秋の不調を根本からケアし、
健やかな毎日を送るための大切なツールです。
秋の夜長に、自分自身を労わる時間として、温かいよもぎ蒸しで心と体を整えませんか？
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