神門整体院プラーナのブログ
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投稿日：2025/11/2
- その「むくみ」、放置してませんか？
- こんにちは！神門整体院プラーナです(^^)/
東洋医学では、人体は「気」「血」「水」という3つの要素がバランス良く巡ることで健康が
保たれていると考えられ、むくみと特に関わりが深いのが、体水分や体液を指す「水」です。
1. 「水滞（すいたい）」の発生
下半身のむくみは、体内の「水」の代謝が滞り、余分な水分が溜まった状態、
すなわち「水滞（すいたい）」と捉えられます。
水は重力の影響で下に溜まりやすいため、特に足元で水滞が起こりやすいのです。
2. 脾（ひ）と腎（じん）の働きの低下
主に「脾」と「腎」の働きが、水分の代謝・排泄をコントロールしています。
脾（消化器系全般の働き）:
飲食物から水分を取り込み、全身に巡らせる役割を担っています。
冷えや過労、食生活の乱れなどで脾の働きが弱ると、水分を適切にさばけなくなり、
水滞の原因となります。
腎（泌尿器系・ホルモン系の働き）:
体内の水分の出入りや体温調節を司る、いわば「水のポンプ」の役割を担っています。
特に冬場や体の冷えで腎の機能が低下すると、余分な水分を体外に排泄する力が弱まり、
むくみが悪化します。
【 むくみが引き起こす全身への連鎖】
1. 「気」の巡りの停滞（気滞）
水は冷えると動きが鈍くなり、下半身に水が溜まり冷えが生じると、
その重みで「気」の流れまで滞らせます。
気の巡りが悪くなると、だるさ、倦怠感、精神的なイライラや落ち込みといった
自律神経系の不調となって現れることも。
2. 「血」の巡りの停滞（お血 - おけつ）
水滞が長期化し、体の冷えが深まると、血液の通り道である血管が圧迫されたり、
冷えで血液自体の流れが悪くなったりします。
これにより、血液がドロドロになり滞る「お血」という状態を引き起こします。
お血は、婦人科系のトラブル、肩こり・腰痛などの慢性的な痛み、肌のくすみやシミなど、
幅広いトラブルの根本原因となり得ます。
3. 「冷え」の悪循環
むくみは余分な水分が溜まった状態であり、この水分は熱を奪いやすい性質を持っています。
そのため、むくんでいる場所は冷えやすく、この冷えがさらに脾や腎の働きを弱め、
水滞を悪化させるという悪循環に陥ってしまうのです。
下半身のむくみを解消し、健やかな体を取り戻すためには、
この「水滞」「気滞」「お血」の悪循環を断ち切ることが重要なのです(^^♪
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