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パーソナルトレーニングジムReset六甲道店

パーソナルトレーニングジムリセット ロッコウミチテン

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市灘区日尾町2丁目2-5アリタハウス4F
  • JR六甲道駅徒歩4分

リセット(Reset)のブログ

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278件のブログがあります

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  • フレイルとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/15
    投稿者:
    植田 基起
    今回は「フレイル」についてと、今からできる対策についての投稿です!○フレイルとは?フレイルとは、「健康な状態」と「日常生活にサポートが必要」な要介護状態の中間的な状態を示…続きを見る
  • 「グルテンフリー」でダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/15
    投稿者:
    植田 基起
    今回の投稿では、グルテンフリーがなぜダイエットに良いのか、グルテンはどのような食べ物に含まれているのかについての投稿です!○グルテンフリーとダイエットグルテンを抜くことが…続きを見る
  • 糖質のおすすめの摂り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    植田 基起
    健康に気を使う人々の間では「糖質は体に良くない」と言われています。しかし、「脳の働き」を良くすることや「健康の維持」には糖質が必須です。そこで今回は、糖質の働きとオススメ…続きを見る
  • 生活習慣を整えて「睡眠」を改善
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    植田 基起
    今回の投稿は、良い睡眠に必要な「メラトニン」というホルモンについてのお話です!○睡眠トラブルが起きる原因は?体内時計の乱れが一因です。私たちが眠気を催すのは、脳の中心にあ…続きを見る
  • 「植物性タンパク質」と長寿
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    植田 基起
    「動物性タンパク質」を「植物性タンパク質」に置き換えることで、心血管疾患や2型糖尿病のリスクが減少するという研究があります。今回の投稿では、寿命を延ばすための「タンパク質…続きを見る
  • サビない身体づくりをしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/12
    投稿者:
    植田 基起
    身体のサビと言われる「活性酸素」老化の原因となるサビを防止し、若々しい身体を維持しましょう!今回の投稿では、「抗酸化作用」ある栄養素と食材をご紹介したいと思います。みなさ…続きを見る
  • 自覚症状があまりない「糖尿病」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    植田 基起
    糖尿病の初期には、はっきりした自覚症状はありません。そのため発見が遅れることにより重症化するリスクもあります。今回の投稿では、糖尿病に関係する可能性のある症状について投稿…続きを見る
  • 女性に優しい「イソフラボン」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    植田 基起
    今回の投稿では、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをする「大豆イソフラボン」の効果やおすすめの食材などについての投稿です!○女性に嬉しい栄養素「大豆イソフラボン」大豆…続きを見る
  • 「アルギニン」で免疫力アップ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/6
    投稿者:
    植田 基起
    今回の投稿では、サプリメントなどでよく目にする「アルギニン」について、どうのような効果があるのか?おすすめの摂取タイミングなどについての投稿です!■どんな効果が期待できる…続きを見る
  • 自分でできる腹圧トレーニング「ドローイン」 Part2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/4/5
    投稿者:
    植田 基起
    前回の腹圧についての解説、いかがでしたでしょうか?少し細かい話にはなってしまったかもですが、わからない部分は遠慮なくトレーナーにご質問ください!今回は、腹圧をかける練習と…続きを見る
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