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パーソナルトレーニングジムReset六甲道店

パーソナルトレーニングジムリセット ロッコウミチテン

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市灘区日尾町2丁目2-5アリタハウス4F
  • JR六甲道駅徒歩4分

リセット(Reset)のブログ

最新ブログ一覧

278件のブログがあります

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  • 【産後】トレーニング2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    前回の投稿に引き続き産後のトレーニングについての投稿です!■まずは有酸素運動自重やウェイトトレーニングから入るのは少しハードなので、まずは簡単な有酸素運動から始めましょう…続きを見る
  • 【産後】トレーニング1
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    ■産後トレーニンングはいつから??妊娠に伴い増加した体重分は必ずしも出産後に戻るとは限りません。体型に変化が出る為、産後ダイエットを始めるママも多いのではないでしょうか?…続きを見る
  • 気になる「浮腫」に良い食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    女性の悩みで上位に入る「浮腫み」について、今日からできる対処法をお伝えしたいと思います!■むくみはなぜ起こるのか原因は2つ、「血液の循環が悪くなったとき」と、「塩分を取り…続きを見る
  • ヘルニアについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    本日のテーマは…【腰痛】の原因、椎間板ヘルニアのメカニズムについてです!■椎間板とは?「椎間板」とは、背骨である椎骨の間に存在する重要な器官です。中央部にはゲル状の髄核と…続きを見る
  • リバウンドしないダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    これまでにダイエットをしたことがある方の中には、リバウンドを経験した方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、「なぜリバウンドするのか?」「どうすれば防げるか?」につい…続きを見る
  • トレーニング中の水分補給について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    トレーニングをしているとき脱水を防ぐために、水分補給を行っている人は多いと思います。しかし、筋トレ時の水分補給の効果は、脱水を防ぐためだけではありません。。。今回の投稿で…続きを見る
  • ストレッチで姿勢改善?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    植田 基起
    本日は、体を柔らかくするメリットについてのお話です!■体を柔らかくするメリットは??身体のどの部分かによって効果は変わりますが、メリットはたくさんあります。・怪我をしづら…続きを見る
  • 肩こりありませんか?!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/6
    投稿者:
    植田 基起
    「肩こり」は、男女ともに身体の悩みの上位に入ります。今回の投稿では、多くの方の悩みである肩こりの原因や改善方法について「今日からすぐに実践できる内容」でお伝えしたいと思い…続きを見る
  • 「口内炎」の原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/6
    投稿者:
    植田 基起
    普段からの忙しい生活で食事が不規則になり、栄養バランスが崩れてしまい、口内炎ができるという方も多いのではないでしょうか。今回の投稿では、「口内炎」の原因と必要な栄養素につ…続きを見る
  • 正しく呼吸できてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/1
    投稿者:
    植田 基起
    私たちが生きるために毎日「呼吸」をしています。しかし、正しく呼吸を行えていない方は多いと言われています。その結果、「胸部の萎縮」「猫背」「呼吸器系疾患」が増加しています。…続きを見る
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