リセット(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/5
- 夏に多い「体のだるさ」と「むくみ」
- 暑さが本格化するこの季節、
「なんだか体がだるい…」
「汗をかいているのに全然体重が減らない…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、夏特有の自律神経の乱れや水分バランスの崩れが原因かもしれません。
六甲道で人気のパーソナルジムResetには、
毎年夏になるとこのようなお悩みを抱えた女性が多くおられます。
■夏に多い女性の悩みTOP3
1:体がだるい・疲れが取れない
冷房と外気温の差で、自律神経が乱れやすくなります。
その結果「朝起きられない」「ずっと疲れてる」などの症状が出やすくなります。
2:むくみやすく、体が重く感じる
冷たい飲み物やクーラーにより血流が悪化し、
脚や顔のむくみがひどくなる方も多数。
「汗かいてるのに、なんで体重減らないの？」と感じるのもこれが原因のひとつ。
3:食欲が落ちる or 偏る
そうめん・アイス・ジュースなど、冷たく糖質の多いものに偏りがち。
代謝が落ち、体がだるく感じやすくなります。
Resetでできる夏の悩み対策
★ パーソナルトレーニングで「巡り」を良くする
ストレッチや筋トレで、血流とリンパの流れを改善。
自律神経にも働きかけ、睡眠の質や疲れの抜け方も変わってきます！
★ 食事アドバイスで夏バテ予防
冷たい物ばかり、糖質ばかりにならないよう、
普段の食事で気をつけたいポイントをお伝えしています
★ マンツーマンだからこそできる丁寧サポート
「なんとなくしんどい…」「毎年、夏がつらい…」
そんなぼんやりした悩みにも、しっかり寄り添います。
■Resetに通っているお客様の声
「夏は毎年しんどかったけど、トレーニングを始めてから動けてる！」（30代女性・会社員）
「むくみが減って脚がスッキリ。毎朝鏡を見るのが楽しみに」（40代女性・主婦）
六甲道でパーソナルジムをお探しの方へ。
夏特有の「だるさ」「むくみ」「疲れやすさ」は、
運動と食事の見直しで改善できます！
Resetでは、完全マンツーマンで
女性の悩みに寄り添ったサポートを行っています。
気になる方は、お気軽に体験ご予約ください♪
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