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天王町そよかぜ整体院のブログ
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投稿日:2026/3/30
- 【施術後の「好転反応」ってなに?】

施術を受けた後、時々 体がだるくなったり、眠くなったり、少し痛みを感じることがあります。
これは「好転反応」と呼ばれていて、体が良くなろうとしている過程で起こる一時的な反応です。
なぜ好転反応が起こるの?
施術をすると、体の血流やリンパの流れが促進され、新陳代謝が活発になります。
特にリンパマッサージでは、滞っていたリンパの流れを整えることで、体内に溜まっていた老廃物や余分な水分の排出が促されます。
その結果、老廃物が一気に流れ出すことで、体が一時的にだるさや違和感を感じることがあります。これが好転反応です。
どんな症状が出るの?
好転反応には個人差がありますが、代表的なものは以下の通りです。
・痛みが一時的に強くなる
・体がだるい、疲れやすい、眠い
・熱っぽい、寒気
・むくみが一時的に増えたように感じる
どんな人が出やすいの?
好転反応は誰にでも起こるわけではありませんが、こんな方は出やすい傾向があります。
・初めて鍼施術やリンパマッサージを受ける方
・疲労やストレスが溜まっている方
・体内の巡り(血流・リンパ)が滞っている方
好転反応が出たときの過ごし方
・無理をせず、しっかり休む
・水分を多めに摂り、老廃物の排出を促す
・体を冷やさず、ゆったり過ごす
寝ている間に体が回復し、翌日以降スッキリする方も多くいらっしゃいます。
好転反応は、体が本来の良い状態に戻ろうとしているサインです。
ただし、強い症状が長く続く場合は、無理をせずお気軽にご相談ください。
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投稿者
スタッフ 一同
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