サクラセイタイイン フタマタガワイン
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- 神奈川県横浜市旭区二俣川1-43-28 ドン・キホーテ二俣川4階
- 二俣川駅 北口直結 《ドン・キホーテ 二俣川店内》
さくら整体院 二俣川院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/3/18
- 投稿者:
- スタッフ 一同
ハムストリングスは太ももの裏側にある重要な筋肉群で、日常生活やスポーツにおいて大切な役割を果たしています。ハムストリングスを効果的に鍛えるために、ランジは非常に有効なエク…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/3/13
- 投稿者:
- スタッフ 一同
「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中心部分を鍛える基本的な運動の一つで、特…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/3/6
- 投稿者:
- スタッフ 一同
「最近、肩がすごく凝ってつらい…」そう思っているあなた、もしかしたら猫背が原因かもしれません。猫背は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛など、体のあちこちに…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/2/22
- 投稿者:
- スタッフ 一同
デスクワークや勉強などで長い時間、座りっぱなしだと、腰が痛くなることってありませんか?・どうして座りすぎると腰が痛くなるの?1. 姿勢が崩れやすい長く座っていると、どうして…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/2/16
- 投稿者:
- スタッフ 一同
首こりや肩こりに悩んでいませんか?「肩こりは仕方ないもの」「慢性的な首こりが日常になっている」そう思っている方は要注意! その不調「猫背」が原因かもしれません。猫背を放置…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/2/13
- 投稿者:
- スタッフ 一同
こんにちは!さくら整体院二俣川院です。この投稿をご覧になっている皆様は長時間座っていると腰が痛くなりませんか?当院でもデスクワークや勉強などで長い時間、座りっぱなしだと、…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/2/8
- 投稿者:
- スタッフ 一同
・猫背や反り腰を改善ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)が弱いと、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰や猫背の原因になります。太ももの裏側の筋肉を鍛えることで骨盤の角度が適正…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/2/1
- 投稿者:
- スタッフ 一同
こんにちは!さくら整体院二俣川院です。皆さまは夕方になると肩や首が重だるくなったり、ハリを感じたりしませんか?猫背の状態が続くと、肩こりだけでなく、頭痛や腰痛の原因にもな…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/1/25
- 投稿者:
- スタッフ 一同
腰痛が続くのは本当に辛いものです。腰痛を根本的に改善するためには、原因をしっかりと見極めることが大切です。1. 姿勢を見直す普段の座り方や立ち方はどうでしょうか?猫背や反り…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/1/19
- 投稿者:
- スタッフ 一同
◆腰痛予防・改善の3つのポイント!全身運動・正しい姿勢・体幹の強化が大切です。◆全身運動で体を動かそう!ウォーキングや水泳など、全身を使う運動をすることで、腰を支える筋肉…続きを見る
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スタッフ
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