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さくら整体院 二俣川院のブログ
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投稿日:2026/3/24
- 何もない所でつまづいてしまうあなたへ

こんにちは、さくら整体院二俣川院です。
最近、こんなことありませんか?
・平らな道を歩いていたのに、つまずいてしまった
・階段じゃないところでよろけた
・靴の先がよく引っかかるようになった
「なぜこんな所で?」と自分でもびっくりしてしまう、そんな“何もない所でつまづいてしまう”経験。実はこれ、年齢に関係なく誰にでも起こり得ることです。
転びやすくなる原因には、さまざまなものがあります。
・筋力の低下(特に太ももやお尻の筋肉)
・バランス感覚の低下(足裏や体幹の感覚)
・関節の柔軟性の低下
・姿勢のゆがみ(骨盤や背骨のズレ)
これらは放っておくと、ますます転びやすくなったり、転んだときにケガをしやすくなったりする原因になります。
◆整体院でできること
当院では、転倒予防に対するサポートも行っています。
・すねの外側の筋肉を緩めて足首の動きを良くする
・足裏にアーチを作って体のバランスを整える
・テーピングでアーチのよい状態を保つ
・リンパマッサージで血流や老廃物の流れを促進し、むくみや筋肉のこわばりを軽減
リンパの流れを整えることで、足の重だるさや動かしにくさが改善し、つまずきにくい状態づくりにもつながります。
「年だから仕方ない」と思わずに、まずは体の状態を知ることから始めてみませんか?何もない所で転んでしまったのは、ご自身の注意不足ではなく、体からの小さなサインかもしれません。
転倒は「たまたま」起こるものではなく、「ちょっとした不調の積み重ね」で起こります。少しのケアで予防することも十分に可能です。
「最近、よくつまずくな…」と思ったら、お気軽にご相談ください。あなたの歩く毎日が、安心で快適になるようにサポートいたします。
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投稿者
スタッフ 一同
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