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- 《漢方を使用した全室完全個室で行うヘッドスパ》《表参道/ヘッドスパ》
アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/9
- 「温活」とは?【表参道/ヘッドスパ】
- 「温活」という言葉、最近よく聞きますよね。
温活とは、意識的に体を温める習慣のことをいいます。
特別なことをするわけではなく、日常の中で“冷やさない・温める”ことを意識する生活習慣です。
なぜ温活が流行っているの?
現代人は、実はとても冷えやすい環境にいます。
・エアコンの使用
・デスクワーク中心の生活
・運動不足
・ストレス
・薄着のファッション
これらが重なり、慢性的な“隠れ冷え”の方が増えています。
体温が下がると、
・血行不良
・代謝の低下
・むくみ
・肌荒れ
・頭皮の硬さ
など、美容にも不調が出やすくなります。
そのため「温めること」が注目されているのです。
ー温活で期待できる効果ー
体を温めることで、
・血流改善
・代謝アップ
・むくみ予防
・自律神経の安定
・免疫力サポート
といった変化が期待できます。
巡りが良くなることで、肌や髪にも栄養が届きやすくなります!
ただ温めればいいの?
実はここがポイントです◎!
やみくもに温めれば良いわけではありません。
大切なのは、
・首
・お腹
・足首
など“冷えやすい部分”を意識すること。
さらに、
・湯船に浸かる
・白湯を飲む
・軽い運動をする
・しっかり眠る
といった内側からのケアも重要です。
外から温める+内側の巡りを整えるこの両方が温活の基本です。
《まとめ》
温活とは、体を温めることで巡りを整える習慣のこと。
冷えは、肌・髪・体調すべてに影響します。
特別なことをしなくても、日常の小さな積み重ねが大切です。
寒い季節はもちろん、
一年を通して“冷やさない意識”を持つことが、美容の土台づくりにつながります。・Access
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神宮前コート2 201
・TEL
03-5843-0773
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