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Aoi 表参道 ヘッドスパ専門店

アオイ オモテサンドウ ヘッドスパセンモンテン

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  • 東京都渋谷区神宮前4―22―17 神宮前コート2 表参道 201
  • 《Instagram総フォロワー数15万人突破》◆表参道駅6分◆髪質改善も◎[ヘッドスパ]

アオイ 表参道(Aoi)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/28
疲れとビタミン【表参道/ヘッドスパ】
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「なんとなくだるい」

その疲れ、もしかすると
ビタミン不足が関係しているかもしれません。

ビタミンは、
体のエネルギーを作るための“サポート役”。

不足すると、
うまくエネルギーが作れず、
疲れやすい状態になります。

~特に大切なビタミン~

疲れと関係が深いのは、
ビタミンB群です。

・ビタミンB1 → 糖質をエネルギーに変える
・ビタミンB2 → 脂質の代謝をサポート
・ビタミンB6 → タンパク質の代謝を助ける

これらが不足すると、体は燃料があっても“うまく使えない”状態になります。

~美容にも影響が~

エネルギー不足が続くと、

・肌のターンオーバーが乱れる
・くすみやすい
・クマが目立つ
・抜け毛が増える

など、美容面にも影響が出やすくなります。

「最近肌の調子が悪い」という方は、
栄養バランスを見直してみるのもひとつです。

~ビタミンを効率よく摂るには~

・豚肉
・魚
・卵
・納豆
・緑黄色野菜

をバランスよく取り入れること。

また、ビタミンB群は水溶性のため、
体に溜めておけません。

毎日こまめに摂ることが大切です。

《まとめ》

疲れは、体からのサイン。

休息だけでなく、栄養も見直すことで、根本から整いやすくなります。
美容も健康も、まずはエネルギーをしっかり作れる体づくりから。

毎日の食事を少し意識するだけで、変化は生まれます。
疲れとビタミン【表参道/ヘッドスパ】_20260228_1
・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201

・TEL
03-5843-0773

Aoi
麻生理彩

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アオイ 表参道(Aoi) 麻生 理彩
ご来店お待ちしております
スパニスト[ヘッドスパ]
麻生 理彩アソウ リサ
投稿者
アオイ 表参道(Aoi) 麻生 理彩

スパニスト[ヘッドスパ]

麻生 理彩

アソウ リサ

丁寧な施術で心と体を癒します◎

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