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- 《Instagram総フォロワー数15万人突破》◆表参道駅6分◆髪質改善も◎[ヘッドスパ]
アオイ 表参道(Aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/13
- この時期におすすめの食べ物【表参道/ヘッドスパ】
- なんだか疲れやすい季節の変わり目。
実は“自律神経のゆらぎ”が関係しています。
そんな時は、
体を整える食事を意識してみてください。
1、たんぱく質
(魚・卵・大豆など)
自律神経やホルモンの材料に。
2、 発酵食品
(味噌・ヨーグルト・納豆)
腸を整えると、心も整いやすくなります。
3、ビタミンB群
(豚肉・玄米)
疲労回復をサポート。
そして何より大切なのは
“温かいものをゆっくり食べること”。
季節の変わり目は、
外側のケアと一緒に内側からも。
無理せず、やさしく整えていきましょう。
・Access
150-0001
東京都渋谷区神宮前4-22-17
神宮前コート2 201
・TEL
03-5843-0773
Aoi
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