アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 偏頭痛ってなに？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は偏頭痛についてお話します！！
偏頭痛は、頭の血管の拡張や神経の炎症反応が関係して起こるといわれています。
主な原因としては、まずストレスや精神的緊張が挙げられます。緊張状態が続いたあと、急にリラックスしたタイミングで血管が拡張し、痛みが出ることがあります。
また、睡眠不足や寝すぎなどの生活リズムの乱れも大きな要因です。睡眠の質が低下すると自律神経のバランスが崩れ、頭痛を引き起こしやすくなります。
さらに、天候や気圧の変化も関係しています。特に低気圧の接近時には自律神経が乱れやすく、頭痛が出やすくなります。
■ 偏頭痛の対策
まず大切なのは、生活リズムを整えることです。毎日なるべく同じ時間に寝起きし、十分な睡眠を確保しましょう。食事も規則正しく摂ることが大切です。
次に、軽い運動や入浴、深呼吸などでリラックスする時間をつくることが、自律神経の安定につながります。
また、首や肩の緊張が強い方は、長時間同じ姿勢を続けないようにし、こまめにストレッチを行いましょう。
接骨院では、首・肩まわりの筋肉の緊張をやわらげ、身体のバランスを整えることで、偏頭痛が起こりにくい状態へと導くサポートを行っています。
つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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【 店舗情報 】
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
受付
平日・土日祝：午前 9：00～12:30 午後 16:00～20:30
各種保険取り扱い・交通事故
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TEL：03-5996-1939
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投稿者
iCure 目白院
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