アイキュア鍼灸接骨院 目白(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 口呼吸になっていませんか？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 目白院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、鼻呼吸についてお話いたします。
皆さん、毎日意識をして呼吸をしていますか？
呼吸は無意識でしている方が多いと思います。
無意識に口呼吸になっている方もいるかもしれません。
しかし口呼吸にはデメリットがあります。
感染症のリスクが上がったり、喉が乾燥してしまったりします。
口や喉が乾燥することで細菌が繁殖しやすくなり、
風邪をひいたり喉が痛くなってしまいます。
鼻呼吸を意識することで口の中の湿度を高め、鼻毛や鼻の粘膜で異物を防ぎ
身体を守ることができるのです！
またストレスなどにより気付かぬうちに呼吸が浅くなっている方は、要注意です。
酸素不足に陥ると、
・息苦しい感覚が続く
・疲れやすくなる
・血行不良を引き起こし、肩こりや腰痛やむくみに
・ストレスの増加
・集中力の低下
などさらなる不調を引き起こしてしまいます。
鼻呼吸だけでなく、呼吸が浅いと感じたら深呼吸をすることも意識しましょう！！
そしてストレスをためないように、リラックスする時間も作りましょう！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【 店舗情報 】
〒171-0031
東京都豊島区目白３丁目５－１１ フィル・パーク目白 1F
受付
平日・土日祝：午前 9：00～12:30 午後 16:00～20:30
各種保険取り扱い・交通事故
ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。
TEL：03-5996-1939
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投稿者
iCure 目白院
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