アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/14
- 第2回:夏に悪化しやすい自律神経の乱れへの対処法
- 夏は朝晩の気温差や、冷房の効いた室内外の温度差によって自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経は、呼吸、消化、睡眠、心拍など生命活動の基本をコントロールしている大切な機能です。
このバランスが崩れると、倦怠感、動悸、イライラ、便秘や下痢、不眠など、さまざまな不調が現れます。
鍼灸では、交感神経と副交感神経のバランスを整える施術が可能です。
例えば、内関・神門・百会といったツボにアプローチすることで、精神的な緊張を和らげ、自然なリラックス状態へ導くことができます。また、心と深く関わる「心(しん)」を整えることで、夏の情緒不安や不眠にも対応します。
生活面では、夜更かしを避け、朝日を浴びることで体内リズムを整える、スマートフォンやパソコンの使用時間を減らすなども大切です。当院では、施術後の過ごし方やセルフケア法も丁寧にお伝えしています。
投稿者
iCure 丸の内
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