アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/18
- 第3回:夏の「隠れ脱水」と血流の関係性
- 「水はしっかり飲んでいるつもりなのに、なぜか体がだるい」「夕方になると足がむくむ」など、夏の“隠れ脱水”に気づいていない方は少なくありません。
東洋医学では、体の中に余分な“湿”が滞ると、気血の巡りが阻害され、だるさ・むくみ・冷え・頭痛などの症状が現れると考えます。
当院では、鍼灸による血流促進、特にふくらはぎへのアプローチを重点的に行うことで、全身の循環をサポートしています。また、血管や筋肉の柔軟性を高めるストレッチ、簡単な足のポンピング運動の指導も行っています。水分はこまめに、ミネラルも補いながら摂取することが大切です。
隠れ脱水を防ぐには、のどが渇く前に意識的に水分をとる習慣、食事からの水分摂取(スープ・果物など)、適度な塩分の補給が欠かせません。体内の水の巡りを整えることで、夏を元気に乗り切りましょう。
投稿者
iCure 丸の内
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