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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/8/19
- 第4回:東洋医学で見る「夏の五臓=心」のケア方法
- ~心(しん)を労わって夏の不調を予防しよう~
東洋医学には、四季と体の臓器が密接に関係しているという「五行学説」があります。夏に対応する臓は「心(しん)」。これは、現代医学の「心臓」だけを指すのではなく、精神活動や血流の調整を担う心神(しんしん)の働きも含んでいます。
■ 「心」の不調はこうして現れる
東洋医学では、夏は「陽気」が極まり、体のエネルギーが外向きになる季節とされます。そのため、「心」が過剰に刺激されやすく、以下のような不調が出やすくなります。
寝つきが悪くなる(不眠・中途覚醒)
動悸や胸の圧迫感
イライラ・不安感・情緒の乱れ
集中力の低下・ぼーっとする
顔や舌が赤くなりやすい、汗をかきすぎる
こうした症状は、現代でよく言われる「自律神経の乱れ」とも関連しています。
■ 「心」を守る東洋医学的なアプローチ
「心」は“神(こころ)を宿す”とされ、全身の調和を司る重要な存在。夏はこの“心”が消耗しやすく、疲れが出やすい季節なのです。
そのケアには、以下のようなポイントが挙げられます:
熱を冷ます食材を積極的にとる(きゅうり・ゴーヤ・トマト・スイカなど)
冷房の風を直接浴びないようにする(心に寒邪が入るのを防ぐ)
過労・睡眠不足を避ける(心血の消耗を防ぐ)
ゆっくりとした呼吸を意識し、心を落ち着かせる
■ まとめ
「夏の心ケア」は、体調だけでなく心の安定にもつながります。特に不眠・情緒不安・汗のかきすぎなどは心の乱れのサインかもしれません。
東洋医学は、夏の陽のエネルギーに対応した体と心の整え方を多く提案しています。暑さに負けない、健やかな夏を過ごすために、ぜひ心のケアを意識してみてください。
当院では一人ひとりの体質やお悩みに応じた鍼灸・手技療法を組み合わせたケアをご提供しております。気になる方はお気軽にご相談ください。
投稿者
iCure 丸の内
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