アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/4
- 第20回:頭痛に悩まされる夏
- ~その正体とケア法を徹底解説!~
「頭が重い」「ズキズキ痛む」「天気が悪いと頭痛が出る」――夏でも頭痛でお悩みの方は少なくありません。特に、冷房・気圧・ストレス・脱水などが原因で、夏は頭痛が起きやすい季節です。
本記事では、東洋医学と現代医学の両面から「夏の頭痛の原因」と「効果的なケア」について解説します。
・頭痛のタイプを知る
頭痛には主に次の3タイプがあり、原因と対策が異なります。
1.緊張型頭痛(肩・首のこりによるもの)
後頭部~首にかけて“締めつけられるような痛み”
デスクワークやスマホ姿勢、冷房による筋緊張が主な原因
2.片頭痛(血管性)
ズキズキと拍動性の痛み、片側のことが多い
暑さ・光・においなどの刺激や、ホルモンバランスの変化も引き金に
3.気象病・自律神経性の頭痛
天気・湿度の変化によって起きる
自律神経の乱れや気圧の変動に敏感な方に多い傾向
・鍼灸接骨院での施術例
鍼灸による筋緊張の緩和
頭部~頸部の血流改善
自律神経へのアプローチによるリラックス誘導
姿勢改善・骨格調整による根本ケア
一時的な対症療法だけでなく、「頭痛にならない体づくり」を目指してサポートいたします。
・日常でできる予防法
冷房は首や頭に直接当てないように
水分はこまめに補給し、脱水による血液ドロドロ化を防ぐ
就寝前のスマホ時間を減らし、脳を休ませる時間を作る
湿気の多い日は、白湯や利尿作用のある食材(とうもろこし、はと麦など)を取り入れる
・まとめ
夏の頭痛は、「冷え」「湿気」「自律神経の乱れ」などが複雑に絡み合って起こることが多いものです。
薬に頼る前に、体質に合わせたケアで体を整えてみませんか?
当院では、一人ひとりの体質や症状に応じた施術をご提案しています。
「慢性的な頭痛に悩んでいる」「この夏、特に頭が重い」――そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
投稿者
iCure 丸の内
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