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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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  • 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
  • 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分

アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/6
第2回:季節の変わり目に多い「自律神経の乱れ」とは
夏から秋への季節の変わり目は、朝晩の冷え込みと日中の暑さの差が激しく、体温調整がうまくいかずに「なんとなく不調」が続く方が増えてきます。
その背景には、「自律神経の乱れ」が大きく関係しています。

自律神経は、呼吸・血圧・体温・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている大切な神経です。このバランスが崩れると、次のような症状が現れることがあります。

疲れが抜けにくい

睡眠が浅い・寝つきが悪い

食欲不振・胃腸の不調

頭痛・めまい・肩こり

気分が沈む・イライラする

秋は、昼と夜の寒暖差や台風などの気圧変化が多く、自律神経の切り替えが追いつかずに乱れやすくなります。また、夏の疲れを引きずっている方ほど、その影響を強く受けやすい傾向があります。

鍼灸や手技療法では、この自律神経のバランスを整えるアプローチが可能です。特に、背中の「交感神経節」や手足のツボをやさしく刺激することで、全身の緊張を解き、呼吸が深くなり、体がリラックスしやすくなります。

また、普段からできる対策としては、以下のようなものが有効です。

朝日を浴びる(体内時計のリセット)

ぬるめのお風呂で副交感神経を優位に

冷えすぎない服装で温度調整を意識する

秋を快適に過ごすためには、自律神経のケアがカギです。なんとなく不調を感じたら、我慢せず、ぜひご相談ください。
第2回:季節の変わり目に多い「自律神経の乱れ」とは_20250906_1

投稿者

iCure 丸の内

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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ(第2回:季節の変わり目に多い「自律神経の乱れ」とは)/ホットペッパービューティー

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