アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
- 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/16
- 第8回:自律神経が乱れやすい季節。秋バテってなに?
- 夏の疲れが抜けないまま、朝晩は冷え込むのに昼間はまだ暑い…そんな季節の変わり目に多くの方が感じる体調不良。
最近ではこれを「秋バテ」と呼び、夏バテと同じように注目されています。
秋バテの主な原因は、「寒暖差」と「自律神経の乱れ」です。
自律神経は、体温調節・血圧・内臓の働きなどをコントロールしていますが、気温差が激しいとその調整にエネルギーを消耗し、バランスが崩れてしまうのです。
また、夏に冷房や冷たい飲食物で受けたダメージが回復しきっていない状態で秋に突入することで、さらに体力が低下し、疲れやすくなってしまいます。
秋バテで現れやすい症状
疲れが取れない・だるさが続く
朝起きられない・眠りが浅い
食欲がわかない・胃が重い
頭がぼーっとする・集中力が落ちる
東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」が影響を受けやすいとされており、呼吸器の不調や便秘などもこの時期に増えます。
また、「気(エネルギー)」の巡りが滞ると全身の元気が低下し、疲れやすくなるとも考えられています。
鍼灸では以下のようなケアが有効です:
太衝(たいしょう)・内関(ないかん):自律神経のバランスを整えるツボ
足三里(あしさんり)・関元(かんげん):気を補い、疲労感や胃腸機能を改善
風池(ふうち):頭の重さやぼーっとした感覚をすっきりさせる
施術により自律神経の働きが整うことで、身体本来の回復力が高まり、秋バテ症状の改善につながります。
日常での対策も大切です:
睡眠をしっかりとり、体を冷やさない
湯船に浸かり、体温と心を安定させる
食事は温かく消化に良いものを意識
呼吸を深く、リラックスする時間を持つ
「なんとなくだるい」「すぐ疲れる」と感じる方は、ぜひ一度自分の体と向き合う時間をつくってみてください。
秋バテを予防し、心地よい季節を元気に過ごしましょう。
投稿者
iCure 丸の内
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(6)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(23)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(13)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(3)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 迷ったらこちら!ご新規様におすすめの全身整体メニュー↓↓
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆蓄積した腰の疲れ解消】骨盤矯正+もみほぐし2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時~17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
|
新 規 |
¥3,960 【全身トータルケア☆疲れ解消】骨盤矯正+全身筋肉矯正の贅沢施術◎3960円
|
|
全 員 |
‐ 辛い首・肩こり改善におすすめのクーポン!↓↓
|

