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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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  • エステ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
  • 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分

アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/20
第12回:秋はなぜ便秘が増える?腸と季節の意外な関係
秋になると「便秘になった」「お腹が張る」といったお悩みを訴える方が増えます。
これは単なる食生活の乱れだけでなく、季節特有の体の変化が関係しているのをご存知でしょうか?

東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」が影響を受けやすい季節とされています。肺と大腸は表裏の関係にあり、肺が乾燥すると大腸も乾きやすくなります。
その結果、便が硬くなり、便秘が起こりやすくなるのです。

秋に便秘が起こりやすい原因
空気が乾燥して体の水分が不足

夏の疲れを引きずって胃腸の働きが低下

運動不足や自律神経の乱れ

水分を摂る量が減る

便秘が続くと、腹部の張りや不快感だけでなく、肌荒れ・頭痛・疲れやすさといった不調の原因にもつながります。

鍼灸による便秘ケア
天枢(てんすう):おへその両脇、腸の動きを促進

足三里(あしさんり):胃腸機能を整え、全身のエネルギーを補う

大腸兪(だいちょうゆ):大腸の働きをサポート

合谷(ごうこく):腸の蠕動運動を高める作用

これらのツボを刺激することで、腸の動きが活性化し、自然なお通じが促されます。

ご自宅でできる対策
水分をこまめに摂る(特に朝起きてすぐの一杯がおすすめ)

食物繊維・発酵食品を意識して摂取

朝は軽く体を動かして自律神経を整える

ストレスをためない、規則正しい生活リズムを心がける

便秘は放置すると慢性化しやすい症状です。
お腹の張りやお通じの不調を感じたら、ぜひ早めにケアを取り入れてみてください。
第12回:秋はなぜ便秘が増える?腸と季節の意外な関係_20250920_1
投稿者

iCure 丸の内

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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ(第12回:秋はなぜ便秘が増える?腸と季節の意外な関係)/ホットペッパービューティー

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