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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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  • 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
  • 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分

アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/24
第16回:秋の胃腸不調。夏の疲れが残っていませんか?
「食べるとすぐお腹が張る」「なんだか胃が重たい」
そんな不調を感じる方、秋になってから増えていませんか?
実はそれ、夏の疲れが“秋バテ”として胃腸に現れているのかもしれません。

秋に多い胃腸のトラブルとは?
夏に冷たいものを取りすぎた影響で、胃腸は冷え、機能が弱っています。
さらに、秋に入ると日中と朝晩の気温差が大きくなり、自律神経も乱れやすくなるため、消化吸収の働きが一層低下。
この状態で暴飲暴食をしたり、冷たいものを摂り続けたりすると、胃腸はさらにダメージを受けてしまいます。

主な症状:

食欲不振

胃もたれ

膨満感(お腹が張る)

軟便・下痢

お腹が冷える

東洋医学での考え方
東洋医学では、「脾(ひ)」と「胃」が消化吸収を司るとされ、ここが弱ると全身に“気(エネルギー)”が巡らなくなります。
特に「脾虚(ひきょ)」の状態になると、疲れやすくなり、体力が落ち、免疫力も低下してしまいます。

鍼灸では、脾胃を補い、胃腸の働きを元気にすることで、体調を整えるアプローチを行います。

胃腸ケアにおすすめのツボ
足三里(あしさんり):消化促進・胃腸機能の回復に効果的

中月完(ちゅうかん):胃もたれや食欲不振に

脾兪(ひゆ)・胃兪(いゆ):内臓の働きを助け、冷えたお腹を温める

三陰交(さんいんこう):水分代謝や全身のバランスを整える

施術と合わせて、お腹を温めることも大切です。特に“おへその下”を意識的に温めると、腸の動きも活発になります。

日常でできるケア
温かい食事を中心に(スープ・煮物・蒸し野菜など)

よく噛んで、胃腸への負担を軽減

冷たい飲み物・アイス・生野菜は控えめに

夜遅くの食事は避け、消化に優しいタイミングで

胃腸が整えば、体全体が軽くなります。
「秋は食欲の秋」と言われますが、まずは胃腸の調子を整えてから。
食べて元気になる身体を、一緒に取り戻しましょう。
第16回:秋の胃腸不調。夏の疲れが残っていませんか?_20250924_1
投稿者

iCure 丸の内

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