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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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  • 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
  • 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分

アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/9/30
第19回:秋の気象病に要注意。自律神経のSOS
「雨の前になると頭痛がする」
「季節の変わり目は体が重だるい」
このような症状を感じたことはありませんか?
それは「気象病」と呼ばれる、自律神経の乱れによる体調不良かもしれません。

気象病とは?
気圧や気温、湿度などの変化に体がうまく対応できず、頭痛やめまい、肩こり、関節痛、気分の落ち込みなどが起きる状態を指します。
特に秋は、朝晩と日中の寒暖差が大きく、低気圧も通過しやすい季節。気象病の症状が現れやすくなります。

主な症状:

頭痛(特に片頭痛)

めまい・ふらつき

首肩のこり

胃腸の不調

倦怠感・眠気・気分の落ち込み

自律神経と気象病の関係
私たちの体は、自律神経によって体温や血圧、呼吸などが調整されています。
気圧が下がると、副交感神経が優位になりやすく、体はリラックス状態に。
そこに急な冷えやストレスが加わると、自律神経が乱れ、体が不調をきたします。

東洋医学では、こうした体調の変化を「風邪(ふうじゃ)」「湿邪(しつじゃ)」など自然界の影響と捉え、全身のバランスを整えることを重視します。

鍼灸でのアプローチ
気象病には、自律神経を整えるツボへの刺激が非常に有効です。
リラックス効果を高めながら、血流と気の流れを改善することで、症状を和らげていきます。

おすすめのツボ:

百会(ひゃくえ)・印堂(いんどう):頭重感・不安感に

天柱(てんちゅう)・風池(ふうち):頭痛・首こりに効果的

内関(ないかん):めまい・乗り物酔いの緩和に

合谷(ごうこく)・足三里(あしさんり):全身のバランス調整

鍼灸での施術に加え、温灸や手技療法も組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

日常生活での対策
朝晩の冷え対策に、首や足元を温める

規則正しい生活と十分な睡眠を心がける

気圧アプリを使って体調を予測・管理

リラックスできる時間を意識して作る(深呼吸・ストレッチ・入浴など)

「季節の変わり目だから仕方ない」とあきらめず、早めのケアを取り入れることで、快適な秋を過ごすことができます。
第19回:秋の気象病に要注意。自律神経のSOS_20250930_1
投稿者

iCure 丸の内

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