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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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  • 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
  • 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分

アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/2
手技で改善する秋の肩こりケア法
秋になると、季節の変わり目の気温差や冷えで肩こりが悪化する方が増えます。特にデスクワークが多い方は、長時間の同じ姿勢が筋肉の緊張を生み、血流が悪くなりやすいです。そこで注目したいのが、手技による肩こりケアです。

手技とは、専門家の手を使って筋肉や関節の動きを整え、血行を促す施術方法です。肩周りの筋肉を優しくほぐすことで、筋肉のこわばりを解消し、血流が改善されるため、肩こりの原因である筋肉の酸欠や老廃物の蓄積を減らせます。

手技のメリットは、筋肉だけでなく関節の動きも整えられること。肩関節の可動域を広げることで、日常の動きが楽になり、こりの再発防止につながります。また、筋膜リリースやリンパマッサージなど多彩な手技があり、個々の症状に合わせて施術を調整できるのも魅力です。

自宅でできるケアとしては、軽いストレッチや温めることが効果的。肩を回す簡単な体操や、温かいタオルで筋肉をほぐす習慣を取り入れましょう。さらに、定期的に手技の施術を受けることで、慢性的な肩こりが大きく改善されるケースが多いです。

秋は気温が下がり、血行不良から肩こりが悪化しやすい季節です。手技で筋肉と関節をしっかりほぐし、体の巡りを整えることが、快適な秋を過ごすための秘訣といえます。
手技で改善する秋の肩こりケア法_20251002_1
投稿者

iCure 丸の内

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