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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/10/24
秋の食欲不振に注意
秋は涼しく過ごしやすい季節ですが、環境の変化や体調の影響で「食欲がわかない」「食べる量が減った」と感じる方も多いのではないでしょうか。食欲不振は、栄養不足や体力低下の原因となり、免疫力の低下や体調不良につながりかねません。秋の食欲不振には注意が必要です。

食欲が低下する原因はさまざまですが、特に秋は気温の変動や自律神経の乱れ、夏の疲れの蓄積が大きな影響を与えます。朝晩の冷え込みで内臓の働きが鈍くなり、消化機能が低下しやすくなるため、食事が重く感じられることもあります。

こうした食欲不振を改善するためには、まずは身体の巡りを整えることが大切です。ここで役立つのが手技によるケアです。手技で背中や腹部の筋肉をほぐし、血流を促進することで、内臓への血行も良くなり消化機能の改善につながります。また、腹部の緊張をやわらげる施術はリラックス効果も高く、ストレスによる食欲不振にも効果が期待できます。

さらに、食欲を刺激するためには、食事の工夫も必要です。温かく消化に良いものを中心に、しょうがやねぎ、シナモンなど身体を温めるスパイスを取り入れると良いでしょう。小分けにして回数を増やす「分食」も胃腸への負担を減らせます。

運動不足も食欲不振に関係しています。適度に身体を動かすことで代謝がアップし、自然と食欲も湧いてくることが多いです。運動前後の筋肉ケアに手技を取り入れれば、疲労回復が早まり、継続しやすくなります。

秋の食欲不振は体のサインと捉え、無理をせずに生活習慣を見直すことが重要です。手技を活用して身体の状態を整えながら、健康的に食欲を取り戻していきましょう。
秋の食欲不振に注意_20251024_1
投稿者

iCure 丸の内

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