アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
- 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/5
- 秋のだるさをすっきり解消
- 秋になると「なんとなく身体がだるい」「朝起きるのがつらい」といった漠然とした不調を訴える方が増えてきます。このような“秋バテ”とも呼ばれる状態は、夏の疲れが抜けきらないまま、季節の変化に身体がうまく順応できていないサインです。
日中と朝晩の気温差、自律神経の乱れ、運動不足、冷房の冷えの名残などが複合的に影響し、疲労感やだるさとして現れます。特に、内臓の働きや筋肉の血流が鈍くなると、エネルギーの循環が滞り、身体が重く感じやすくなるのです。
こうした秋特有のだるさには、全身の巡りを整える手技ケアが有効です。肩・背中・腰・脚といった筋肉を丁寧にゆるめることで、血流やリンパの流れを促し、溜まった疲労物質をスムーズに排出。特に背骨周囲の手技刺激は、自律神経のバランス調整にもつながり、だるさの根本改善を助けてくれます。
また、腹部へのアプローチも効果的です。お腹まわりを優しくゆるめることで、内臓の働きが整い、身体の内側からのエネルギー代謝が高まります。深部から身体が温まる感覚とともに、「なんとなくだるい」が自然と軽減されていきます。
日常では、温かい食事や入浴、ストレッチなどを通じて身体をしっかり温めることがポイントです。特に朝は、白湯を飲んだり軽く身体を動かして血流を促す習慣を取り入れると、一日の始まりがぐっと楽になります。
また、睡眠の質も秋バテ対策には重要です。規則正しい生活リズムと、就寝前のリラックス時間を確保することで、自律神経が安定しやすくなります。
秋のだるさは、「疲れが取れにくい」と感じたときのサイン。早めのケアと継続的な体調管理で、季節の変わり目を元気に乗り越えましょう。
投稿者
iCure 丸の内
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(6)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(23)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(13)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(3)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 迷ったらこちら!ご新規様におすすめの全身整体メニュー↓↓
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆蓄積した腰の疲れ解消】骨盤矯正+もみほぐし2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時~17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
|
新 規 |
¥3,960 【全身トータルケア☆疲れ解消】骨盤矯正+全身筋肉矯正の贅沢施術◎3960円
|
|
全 員 |
‐ 辛い首・肩こり改善におすすめのクーポン!↓↓
|

