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iCure鍼灸接骨院 丸の内【アイキュア】

アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ

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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/16
第1回:冬の冷え性と手技ケアの重要性
冬は気温が下がることで、手足の冷えを強く感じる方が増えます。冷え性は単なる不快感に留まらず、肩こりや腰痛、疲労感、免疫力低下の原因にもなるため、放置せず早めのケアが重要です。特に寒さで血流が滞ると、筋肉や関節の動きが悪くなり、体全体の調子に影響を及ぼします。

冷え性の原因は、血液循環の悪化や筋肉の硬直、自律神経の乱れなど複合的です。冷えによって筋肉が収縮すると、血流がさらに滞りやすくなり、手足や腰の冷えだけでなく、全身のだるさや疲労感も増してしまいます。また、夏の冷房で冷えた体が回復しきらないまま冬を迎えると、症状がさらに顕著になることがあります。

このような冷え性には、手技による血流促進ケアが非常に有効です。手技で腰やお尻、太ももなどの大きな筋肉をほぐすことで、下半身の血流が改善され、手足の冷えを軽減できます。肩や首まわりを緩める手技も血行促進と自律神経の安定に役立ち、全身が温かさを感じやすくなります。

さらに、日常生活でも冷え対策を取り入れることが大切です。温かい飲み物や食事、入浴で体を温めること、靴下や腹巻きで体を冷やさない工夫、軽いストレッチで筋肉を動かす習慣は、血流改善に直結します。深呼吸を組み合わせると自律神経も整い、冷え対策の効果を高められます。

冬の冷え性は早めに対策することで、肩こりや腰痛などの不調予防にもつながります。手技による定期的なケアと日常生活での工夫を組み合わせ、寒さに負けない温かく快適な冬を過ごしましょう。
第1回:冬の冷え性と手技ケアの重要性_20251216_1
投稿者

iCure 丸の内

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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ(第1回:冬の冷え性と手技ケアの重要性)/ホットペッパービューティー

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