アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 第14回：年末の疲労回復と手技ケア
- 年末が近づくと、仕事や家事、イベント続きで体に疲労がたまりがちです。寒さによる筋肉の緊張や、睡眠不足、ストレスが重なることで「なんとなく体が重い」「朝起きてもスッキリしない」と感じる方も増えます。
疲労の原因は、筋肉のこわばりによる血行不良と、自律神経の乱れです。特に冬は気温が低いため、筋肉が縮こまりやすく、疲労物質が体内に滞りやすくなります。
このようなときこそ、手技による疲労回復ケアが効果的です。全身の筋肉をほぐし、血流とリンパの流れを整えることで、酸素と栄養が体の隅々に行き渡り、疲労物質の排出が促されます。特に背中・肩・腰を重点的にほぐすことで、疲れが取れやすくなります。
また、年末は精神的なストレスも多い時期。手技により副交感神経が優位になり、深いリラックスと安眠を促します。疲れが抜けやすくなることで、翌日の活力も高まります。
体を整えて一年を締めくくることは、新年を健やかに迎える第一歩です。忙しい時期だからこそ、手技で体をリセットし、疲労を溜め込まない習慣をつくりましょう。
投稿者
iCure 丸の内
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