アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 第20回：冬の免疫力を高める手技ケア
- 冬は一年の中でも特に体調を崩しやすい季節です。寒さや乾燥により体温が下がり、血流が滞ることで免疫機能が低下しやすくなります。その結果、風邪やインフルエンザ、胃腸の不調などに悩まされる方が増えるのです。免疫力を保つためには、体を内側から温め、血流と自律神経のバランスを整えることが何よりも重要です。
人の体には、本来「自己防衛力」としての免疫機能が備わっています。しかし、冷えやストレス、睡眠不足が続くとこの力は低下します。特に冬場は交感神経が優位になりがちで、体が常に緊張した状態になり、免疫細胞の働きが鈍くなります。これを回復させるには、副交感神経を活性化させるケアが欠かせません。
ここで効果を発揮するのが、全身の血流と神経バランスを整える手技です。背中や腰、肩甲骨まわりを中心にやさしくほぐすことで、体の中心から温まり、冷えが和らいでいきます。また、腹部や胸まわりの手技を組み合わせることで、内臓の働きを高め、消化吸収がスムーズになります。これは免疫細胞の多くが腸に存在するため、腸の活性化が免疫力向上に直結するからです。
さらに、首や頭部への手技を取り入れると、脳の血流が良くなり、自律神経が整いやすくなります。全身がリラックスした状態になることで、自然治癒力が高まり、外からのウイルスや細菌にも負けにくい体質へと導かれます。施術後は「体がぽかぽかして軽くなった」「よく眠れるようになった」という声も多く聞かれます。
日常生活でも、体を冷やさない工夫を意識しましょう。特に首・お腹・足首の「三つの首」を温めることで、血流と代謝が上がります。バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動も免疫維持には欠かせません。
冬の免疫力は、単なる栄養や休息だけでは十分に保てません。血流・神経・内臓機能の三つを整えることが、健康な冬を過ごす鍵となります。手技によるケアで体の内側から温め、自然治癒力を引き出して、寒い季節も元気に乗り切りましょう。
投稿者
iCure 丸の内
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