アイキュアシンキュウセッコツイン マルノウチ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 B1
- 東京駅 各線 八重洲南口 徒歩3分、地下八重洲口 徒歩2分 京橋駅5分
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/7
- 第21回:春先の体調不良“春バテ”と手技ケア
- 冬の寒さが和らぎ、春の陽気を感じ始めるこの季節。ところが、「体がだるい」「眠気が抜けない」「やる気が出ない」といった不調を訴える方が増えてきます。これがいわゆる“春バテ”です。気温や気圧の変化、環境の変化に体がついていけず、自律神経が乱れることで起こります。
冬から春へ移る時期は、一日の寒暖差が激しく、体温調節に大きなエネルギーを使います。さらに新年度の始まりによるストレスや生活リズムの変化が重なり、体も心も疲労しやすい状態になります。この状態が続くと、血流が滞り、筋肉の緊張や倦怠感、めまい、頭痛などが出やすくなるのです。
こうした春バテに効果的なのが、自律神経を整える手技ケアです。特に首・肩・背中まわりの筋肉をゆるめ、深い呼吸を促すことで、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。背骨沿いには自律神経が多く走っており、この部分の筋肉を丁寧に緩めると、神経伝達がスムーズになり、全身の血流と代謝が活性化します。
また、腹部へのやさしい手技もおすすめです。腸の働きが整うことで、体の内側から温まり、免疫力も向上します。腸は“第二の脳”と呼ばれるほど自律神経と密接に関係しており、腸内環境が整うと、気持ちまで安定してくるのです。
日常生活では、朝の光を浴びて体内時計をリセットする、軽いストレッチで血流を促す、湯船に浸かって体を温めるといった習慣が効果的です。食事面では、ビタミンB群や鉄分を含む食材を摂るとエネルギー代謝がスムーズになります。
春バテは、体の「冬モード」が抜けきらず、心身が追いつかないことから起こります。手技による自律神経調整と血流改善で、体のスイッチを“春仕様”に切り替えましょう。軽やかな気分とともに、心も体も新しい季節を快適に迎える準備を整えていきましょう。
投稿者
iCure 丸の内
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/2/21
-
●2026/2/14
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(2)
- 2026年2月分(4)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(23)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(13)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(2)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(3)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(16)
- 2021年6月分(3)
もっと見る
アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 迷ったらこちら!ご新規様におすすめの全身整体メニュー↓↓
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【デスクワークの方必見☆蓄積した腰の疲れ解消】骨盤矯正+もみほぐし2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時~17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
|
新 規 |
¥3,960 【全身トータルケア☆疲れ解消】骨盤矯正+全身筋肉矯正の贅沢施術◎3960円
|
|
全 員 |
‐ 辛い首・肩こり改善におすすめのクーポン!↓↓
|

