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アイキュア鍼灸接骨院 丸の内(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/11
- 第22回:花粉症の症状緩和に効果的な手技
- 春といえば新しいスタートの季節ですが、同時に「花粉症の季節」でもあります。毎年この時期になると、鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・頭の重さなど、つらい症状に悩まされる方が多いのではないでしょうか。花粉症はアレルギー反応によって起こりますが、実は自律神経や血流の乱れも深く関わっています。
花粉が体に入ると、免疫反応が過剰に働き、ヒスタミンという物質が分泌されて炎症が起こります。このとき、体がストレスや疲労で緊張状態にあると、症状がより強く出やすくなります。自律神経のバランスが崩れて副交感神経が働きにくくなると、鼻づまりや頭痛、目のかゆみが悪化することも少なくありません。
このような花粉症のつらい症状には、自律神経と血流を整える手技ケアが有効です。特に、首や肩、背中の筋肉をやさしくほぐすことで、リンパや血液の流れを促進し、炎症物質の排出を助けます。さらに、顔や頭まわりへの手技を加えると、副鼻腔の圧迫感や目の疲れを和らげ、呼吸が楽になります。
首の前側や鎖骨まわりの筋肉を緩める施術は、鼻づまりの改善にも効果的です。これらの部分を丁寧にほぐすことで、鼻の通りが良くなり、頭の重だるさも軽減されます。花粉症の方は肩こりを併発していることが多く、手技で筋肉を柔らかくすることで、全身のリラックスにもつながります。
また、腹部の手技で腸の働きを整えることも重要です。腸内環境が改善されると、免疫の過剰反応が抑えられ、花粉への反応も穏やかになります。体全体の循環が良くなることで、花粉に「負けない体質づくり」ができるのです。
日常生活では、十分な睡眠とバランスの取れた食事を意識し、体を冷やさないことが大切です。特に首や鼻まわりを冷やすと症状が悪化しやすいため、マフラーやネックウォーマーで保温しましょう。
花粉症は体の防衛反応が過剰になっている状態です。手技によって自律神経と血流を整え、内側から落ち着いた体をつくることで、春のつらい症状をやわらげ、快適に過ごすことができます。
投稿者
iCure 丸の内
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