アイキュアシンキュウセッコツイン シンサイバシ
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アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/2
- 午後になると”ダル重い…”それ姿勢のクセかも??
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 心斎橋院です!
「朝は元気なのに、午後になると肩や腰がだるくなる…」
そんな不調、もしかすると”姿勢のクセ”が原因かもしれません。
今回は、そんな姿勢のクセからくる不調についてお話いたします。
午後になると”ダル重い…”それ姿勢のクセかも??
●姿勢のクセが不調を引き起こす??
30代~40代になると、
・仕事での長時間の座り姿勢
・スマホを見る時間の増加
・家事や育児での前かがみ姿勢
など日常生活の中に”身体に負担のかかる姿勢”が潜んでいます。
特に多いのが「猫背」「巻き肩」「スマホ首」。
これらのクセは筋肉に余計な緊張を与え、血流が悪くなって疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、午後になると「だるい」「重い」「集中できない」といった症状が現れるのです。
○お昼の1分で!簡単リセットストレッチ
デスクでもできるスキマ時間のストレッチで姿勢をリセットしましょう!
【肩甲骨回し】
1. 背筋を伸ばして座る
2. 肩を大きく後ろに10回まわす(ゆっくり)
3. そのあと、軽く深呼吸
肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、血流が改善されます♪
それでもつらいときは…
ぜひ1度当院へご相談ください!!
それぞれのお身体に合わせた施術をご提案し、骨格矯正やストレッチのメニューで姿勢改善を目指します。
皆さまのご来院心よりお待ちしております(^^)/
---------------------
店舗情報iCure鍼灸接骨院 心斎橋院
営業時間(月曜日~土曜日)
11:00~20:30*最終受付
定休日:祝日
TEL:06-6252-4400〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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院長/柔道整復師
小針 亜九コバリ アキュウ
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