エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 一年で1番寒い日の過ごし方。
一年でいちばん冷える「大寒」
実はここでの過ごし方で
・春に体調を崩す人
・老けやすい人
・疲れが抜けない人
が確実に差がつく時期なんです。
「知らないと損する、東洋医学的・冬の過ごし方」
東洋医学では
・腎（じん）＝生命力・ホルモン・老化スピード
・ 寒さ＝腎を直撃するストレス
ここで無理すると. 春に一気に不調が噴き出します
この時期にやりがちなNG行動
・とにかく熱いお風呂
・汗かけばOK思考
・スパイス・刺激物で無理やり温める
・「寒い＝運動しなきゃ」と追い込む
実はこれ腎のエネルギーを削ってる可能性あり！
「おすすめの過ごし方」
今はエネルギーを溜め込む時期
・無理にエネルギーを出そうとしない
・体力を使い切らない(特に激しい運動はNG)
・内側からじんわり温める(よもぎ蒸し最強)
「薬膳の最強食材」
・黒豆
・黒ごま
・くるみ
・山芋
・白ネギ
・生姜
・羊肉（苦手なら鶏肉でOK）
NG→ 生野菜、冷たい飲み物
ここで冷やすと重い花粉症や肌荒れに繋がります
「大寒に押して欲しい耳つぼ」
・神門
・腎
・内分泌
・腰仙椎
大寒は
体を変える時期じゃなく
体を“整える土台”を作る時期
気付かない疲れが溜まりやすい時期
でもあるから冬眠をするかのように体を休ませてあげて下さい♪
【メニュー】黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ/耳つぼリフレクソロジー/耳ツボジュエリー
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