クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- 「朝より夕方の方がパンパン」それ、むくみです!
- こんにちは!clearです♪

夕方になると
・足が重い
・靴がきつい
・指輪が外しにくい
そんな経験、ありませんか?
それは脂肪ではなく、
体に余分な水分が溜まっている“むくみ”かもしれません。
むくみは
・血流・リンパの流れの低下
・長時間同じ姿勢
・冷え
・塩分の多い食事
・筋肉のポンプ機能低下
などが重なって起こります。
特に女性は
筋肉量が少なく冷えやすいことや、ホルモンバランスの影響でむくみやすい体質の方が多いです。
「むくむ=太った」と思われがちですが、むくみは一時的な水分の滞り。
ただし、むくみを放置すると
・巡りが悪い状態が続く
・老廃物が溜まりやすくなる
・セル脂肪がつきやすくなる
という悪循環につながることも…!!
【むくみが慢性化しているサイン」
・押すとへこみが戻りにくい
・朝から足が重い
・常にだるさがある
・マッサージしてもすぐ戻る
当てはまる方は、
「流れにくい状態」がクセづいている可能性があります。
むくみ対策は、一時的に流すだけでなくむくみにくい身体環境を作ることが大切。
・血流を良くする
・筋肉を動かす
・冷えを防ぐ
・巡りを整える
これを意識するだけでも変わってきます。
むくみが取れると
・脚が細く見える
・フェイスラインがすっきり
・身体が軽く感じる
・疲れにくくなる
「体重は変わってないのに、見た目が違う」
という変化を感じる方も多いです。
むくみは体からのSOS!
我慢せず、早めにケアしてあげることで毎日の快適さが変わります。
自分の体がむくんでいるのかもわからない…そういった方もいらっしゃいます。
気になる方はサロンでボディチェックさせていただきますので、お気軽にご相談くださいね^ ^
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投稿者
clear
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