クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 3月に増える肌トラブル対策
- こんにちは！clearです♪
3月は季節の変わり目。
暖かくなり始めて嬉しい反面、お肌にとってはとても
ゆらぎやすい時期です。実際にこの時期、
「なんとなく調子が悪い」「急に肌荒れした」というお声も
多くなります。
今回は、3月に増える肌トラブルとその対策についてご紹介します。
【3月に多い肌トラブル】
● 花粉による肌荒れ
花粉が肌に付着することで、かゆみ・赤み・乾燥が起こりやすくなります。敏感肌でなくても一時的に刺激を感じやすくなります。
● 乾燥の継続
春に向かっていても空気はまだ乾燥気味。冬のダメージが残ったまま、バリア機能が低下している状態です。
● 紫外線ダメージの増加
実は3月から紫外線量は一気に増えてきます。油断していると、シミやくすみの原因に。
● 自律神経の乱れ
寒暖差や環境の変化により、ホルモンバランスが乱れやすく、ニキビや肌荒れにつながります。
【今日からできる対策】
● 徹底した保湿ケア
化粧水だけで終わらず、しっかり乳液・クリームまで使って水分を閉じ込めましょう。
「守るケア」がとても重要です。
● 花粉を持ち込まない
帰宅後はすぐに洗顔・シャワーがおすすめ。
お肌に付着した花粉を早めに落とすことが大切です。
● 紫外線対策をスタート
日焼け止めは今の時期から必須です。曇りの日でもしっかり塗りましょう。
● 腸内環境を整える
肌は内側からも影響を受けます。発酵食品や食物繊維を意識して取り入れていきましょう。
【エステでできるケア】
ゆらぎやすいこの時期は、ホームケアだけでなくプロのケアを取り入れるのもおすすめです。
・フォトフェイシャル → 紫外線ダメージ予防・透明感アップ
・プラズマ → 肌のバリア機能を整える
・LDM → 肌の土台から修復・保湿力アップ
その時のお肌状態に合わせて、無理のないケアをご提案いたします。
3月は「攻めるケア」よりも「守るケア」が大切な時期。
しっかり土台を整えてあげることで、これからの季節の肌状態が大きく変わります。
気になる肌トラブルがある方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
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投稿者
clear
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