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全力ストレッチ 表参道店のブログ
2025年9月のブログ一覧
30件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/30
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
4. 食事は「うんちの材料」!便はごはんから作られる食物繊維 不溶性:ごぼう、玄米、きのこ → 便のカサを増やす 水溶性:海藻、バナナ、こんにゃく → 便を柔らかくする 発酵食品 …続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/30
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
お通じに悩んでる人へ:便秘、下痢、細い便の原因と解決法をやさしく解説!こんにちは。「うんちが細い」「硬すぎて出にくい」「逆に柔らかすぎる」…そんな悩み、ありませんか?実は…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/28
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
「おりもの、多くても大丈夫?」そんな時はストレッチ専門店もおすすめ「最近、おりものの量が増えた気がする…」そんな変化に気づいた時、不安になる方も多いのではないでしょうか…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/9/28
- 投稿者:
- MIKA トレーナー
こんにちは!!全力ストレッチ表参道店のMIKAでございます。今回は、ストレッチがもたらしてくれる痩せやすい体質づくりについて、ご紹介していきたいと思います♪まず、ストレッチが…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/26
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
肉割れと体の柔らかさ、実は関係ある?予防のためのセルフケア「お尻やお腹にスジのような線が…」そんな肉割れ(ストレッチマーク)に気づいて驚いたこと、ありませんか?肉割れは、…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/26
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
男性にもできる?肉割れの原因とセルフケアのすすめ「肉割れって女性に多いんでしょ?」そう思われがちですが、実は男性にも肉割れはしっかりできます。筋トレや体重増加、成長期など…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/9/23
- 投稿者:
- MIKA トレーナー
こんにちは!全力ストレッチ表参道店のMIKAでございます!みなさん、普段の食事や会食などで食べすぎてデトックスが間に合わず、顔や足が浮腫みやすかったりしませんか?今回は、そん…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/23
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
股関節が硬くなると、開脚しにくい、あぐらがかけない、腰や膝が痛くなりやすい…といった悩みが出てきます。では、なぜ股関節は硬くなるのでしょうか? なぜ硬くなるの? 1. 座りす…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/22
- 投稿者:
- SHIWA トレーナー
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