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全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- タンパク質が必要な理由とは？
- こんにちは
全力ストレッチ表参道店です＾＾
タンパク質は、人間の体を作るために欠かせない栄養素です！
摂取されたタンパク質は、筋肉・骨・血液を作るために使われます。
筋肉は激しい運動により分解され、
タンパク質を吸収することで筋肉量の維持と強化を行います。
タンパク質が不足すると
「肌のうるおい不足」「髪の毛のパサつき」「免疫力の低下」を招きやすくなるため、
スポーツ・筋トレ後は積極的にタンパク質を摂取しましょう！！
タンパク質の不足は、体にさまざまな悪影響を及ぼしかねません(ToT)
タンパク質の不足が筋肉量の減少を引き起こし、
その結果基礎代謝の低下や、肩こり・腰痛などを引き起こす恐れがあります。
タンパク質が不足すると、筋肉の修復や再生が十分に行われなくなり、
筋肉の疲労や筋力の低下が生じる恐れが！！
筋肉が疲労していると、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。
特に長時間座った状態や立っている状態では、筋肉のバランスが崩れやすくなります。
このような状態が続くと、筋肉のバランスの崩れから、
特定の筋肉に過度な負荷がかかることがあります。
食事からもしっかり栄養を摂って、
肩こりや腰痛、痛みや不調のリスクが少ない
身体作りをしていきましょう＾＾！！
初回はしっかり伸ばせる90分がオススメです！
お気軽にお問い合わせ下さい
03-6451-1100
当日予約も大歓迎！！！
#青山通り 沿い
#表参道駅 B2出口より徒歩2分
アクセス良好です
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投稿者
全力 ストレッチ
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