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- 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ［4.8］高評価店★もみほぐし&ストレッチ
全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 腰痛を予防に！腰に負担のかかる姿勢って？
- こんにちは＾＾
全力ストレッチ表参道店です♪
腰痛の原因にはさまざまなものが考えられますが、
日頃の姿勢や生活習慣が招く、筋疲労やからだのゆがみも大きく関与しています。
長時間同じ姿勢を続けていると、
腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、痛みを生じる場合があります！
また、気がつけばいつも猫背になっている、座るときに足を組む、
いつも片足に重心をかけて立っている…
といったクセにより生じるからだのゆがみも、痛みを生じさせる原因の一つです。
私たちのからだは、常に重力の影響を受けています。
重力に逆らってからだを支える筋肉の力があってこそ、さまざまな姿勢を保つことができます◎
しかし、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるため、疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。同じ姿勢が続く場合は、こまめに休息をとり、ストレッチをするなどして、からだをほぐしましょう＾＾
【腰に負担のかかる座り方や立ち方】
・椅子に座ったときに、つい足を組んでしまう
・床に座ると、いつも決まった方向に横座りをする
・片足に重心をかけて立つ
・前のめりの姿勢でスマホを操作する
・寝転んでテレビを見る
立つ場合でも座る場合でも、長時間同じ姿勢でいるのはおすすめできません。
適度な頻度で姿勢を変えてからだを動かす、正しい姿勢を意識するなどで、腰痛を予防しましょう。
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９０分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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