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全力ストレッチ 表参道店のブログ
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投稿日:2026/2/28
- ストレートネック改善の鍵は「腸腰筋」!?
- こんにちは^^

全力ストレッチ表参道店です!
「ストレートネックの改善」というと
首肩周りのストレッチを想像される方が多いと思いますが、
実は【腸腰筋】がものすごく関係しています!!
腸腰筋が機能しないと骨盤の位置や、
その上にある背骨、頭の位置も崩れてしまい、
結果ストレートネックになっている方がとても多いです!
▼ストレートネックの方に多い体の歪み方▼
骨盤の向きではなく位置が前にずれており、
バランスを取るために背中を丸め、その結果頭が前に出ている
骨盤位置のスライドによって体の軸がぶれており、
バランスを取るために肩甲骨あたりを後ろに引き、首が前に出るようなイメージです。
そのため、ストレートネック改善には、
スライドして前に移動している骨盤の位置を定位置に戻す=後ろに下げることが必要です!
骨盤を定位置に戻すためには、
股関節のインナーマッスルである腸腰筋の強化が重要◎
腸腰筋は大腿骨を骨盤に押し付ける働きがあり、
これができると骨盤が立つため、
その上にある背骨が自然なS字カーブを描きやすくなります^^
そうすると首や頭の位置も整うため、
結果的にストレートネックの改善につながります!
お身体は不調が出ている部分が必ずしも不調の原因とは言えず、
色々なバランスや不具合が重なり結果的に不調につながっているケースが大半です!
不調のでにくいお身体に改善するために、
ぜひ全力ストレッチでお身体の変化を体感してみませんか?
ご来店心よりお待ちしております^^
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日:10:00~22:00
土日祝日:10:00~21:00
tel : 03-6451-1100
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◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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