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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 表参道店

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  • 東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル7F
  • 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ[4.8]高評価店★もみほぐし&ストレッチ

全力ストレッチ 表参道店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
ストレスの瞬間リセットには深呼吸◎
ストレスの瞬間リセットには深呼吸◎_20260317_1
こんにちは。全力ストレッチ表参道店です。

「最近疲れやすい」「呼吸が奥まで入っていかない」
そう感じている方は常に体が力んでいたり、気を張っていたり、
無意識にストレスを溜め込んでいる状態かもしれません!

そこで注目したいのが「深呼吸」

深呼吸をすることで自律神経が整い、副交感神経が優位に!
そうすることでストレスが軽減すると言われています◎

呼吸が浅くなると、脳に十分な量の酸素が供給されないため、
集中力が低下したり自律神経が乱れ、
それがさらにストレスを招き…という悪循環に繋がります。

深呼吸でしっかりと酸素を体内に取り入れることで、
血行が良くなり筋肉の緊張も緩和、気持ちもスッと落ち着き、
ネガティブな思考から離れることができます^^

\深呼吸のポイント/
1.楽な姿勢で背筋を伸ばす
2.鼻からゆっくりとお腹へ膨らますイメージで息を吸う
3.息を吸った時間の倍くらいの時間をかけて
 お腹を極限まで凹ませるようにゆっくりと口から全ての空気を吐き出す
※1~3を繰り返し行います

お仕事の休憩中やご自宅でのリラックスタイムでも手軽に行えますので、
ぜひ行ってみてくださいね^^

そして!
この呼吸はストレッチ中の非常に有効です!
ご自宅でのセルフケア時も店頭の施術でも意識して行ってみてください★

呼吸の意識だけでケアの効果実感が全然変わってきますよ◎



<初回限定お試しクーポン>
60分コース★13,200→4,900円
90分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい。

全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分/渋谷駅 徒歩10分

<営業時間>
平日:10:00~22:00
土日祝日:10:00~21:00
tel: 03-6451-1100

◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹調
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ご来店お待ちしております
体幹軸調整トレーナー/指名料¥3,300
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全力を尽くすことをお約束します!

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