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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 表参道店

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  • 東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル7F
  • 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ[4.8]高評価店★もみほぐし&ストレッチ

全力ストレッチ 表参道店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/29
猫背とインナーマッスルの関係もっと楽な体に
猫背とインナーマッスルの関係もっと楽な体に_20260129_1
「ストレッチしても、すぐ元に戻る」
「姿勢を意識しても長く続かない」
そんなお悩みの原因は、インナーマッスルの働きの低下かもしれません。

インナーマッスルとは、体の深い部分で背骨や骨盤を支える筋肉。
腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜などがあり、姿勢・呼吸・動きの土台となる存在です。

【猫背・丸まり姿勢】
インナーがうまく使えていないと、体を支えきれず、楽な姿勢=猫背になりやすくなります。
その状態でストレッチをしても、支えが弱いため元に戻りやすくなってしまいます。
【自然に整った立ち姿】
インナーマッスルが目覚めると、無理に力を入れなくても、体が内側から支えられ、頑張らない良い姿勢が保てるようになります。

ストレッチとインナーの働きはセット。
インナーが使えることで、伸ばした筋肉が正しい位置で安定し、姿勢の変化が定着しやすくなります。

【浅い呼吸・胸だけが動く】
インナーマッスルのひとつである横隔膜がうまく使えないと、呼吸は浅くなり、体は常に緊張状態に。
【肋骨が広がる深い呼吸】
呼吸が深くなると、体幹が安定し、リラックスしやすい状態へ。
ストレッチの効果も高まり、疲れにくい体づくりにつながります。

また、インナーが整うことで、肩や首の表面の筋肉にかかる負担が減り、肩こり・首こりが起きにくい体へと変化していきます。
体重が変わらなくても、立ち姿やお腹まわりがすっきり見えるのも嬉しい変化です。



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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日:10:00~22:00
土日祝日:10:00~21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整


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全力ストレッチ 表参道店 NATSUNE トレーナー
ご来店お待ちしております
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NATSUNE トレーナーナツネ トレーナー
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全力ストレッチ 表参道店 NATSUNE トレーナー

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NATSUNE トレーナー

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貴方の健康と元気をサポート!!【元フィットネスTR】

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