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- 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ［4.8］高評価店★もみほぐし&ストレッチ
全力ストレッチ 表参道店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/28
- 深呼吸&ストレッチで免疫力アップ！！
- シワシワのSHIWA です(^^)いよいよ本格的に寒くなってきましたね(>_<)
インフルエンザの流行や、街中や電車で咳をしている人も多い気がして、風邪をひかないか毎日ヒヤヒヤです...
免疫力、上げたいですよね！
免疫力を左右するのは食事や睡眠だけではなく、呼吸の深さや血流が大きく関わっています！
寒くなると体がちぢこまり、肩周りや肋骨まわりの筋肉が硬くなります。
すると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ全身に酸素が届きにくくなってしまいます(>_<)
酸素が不足すると細胞の働きが落ちて免疫細胞も上手く動けなくなります...
そこでオススメ！胸と肋骨を広げるストレッチです！
1.背筋を伸ばして座る
2.両手を後ろで組み、胸を開く
3.鼻からゆっくり息を吸い、口から細く長く吐く
胸が開いて呼吸量が増えることで、横隔膜がしっかり動き血流が改善され、体温も上がります(^^)
体温が1℃上がると、免疫力は5倍から6倍になると言われています♪
免疫力を上げるために大切なのは体を温める事と呼吸で自律神経を整えることですが、ストレッチはその両方にアプローチできる最強のケアです！！
年末に向けて忙しくなっていくこの時期にストレッチで元気になりましょう～＼(^o^)／
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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