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全力ストレッチ 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 肩凝り改善で首を長く！
- こんにちは！全力ストレッチ表参道店のMIKAです！
デスクワークや携帯の使用頻度が多い方！
悪姿勢による肩凝りの影響で肩が盛り上がり、首が短く見えていませんか？
今回は、首が短く見える原因と解決方法についてご紹介します！
肩がすくむ
首～肩の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）がガチガチになると、無意識に肩が上がって
首が埋もれて見えます。
・首が前に出る（ストレートネック気味）
頭が前に出ると、首の“長さ”じゃなくて“厚み”が強調されるので、
横から見たとき短く見える
・鎖骨が隠れる
肩周りが硬くなると鎖骨が下がらず、首～デコルテの抜け感が消えるので、
首が詰まって見える
・血流・リンパ滞る
むくみで首周りが太くなり、さらに短く見えやすいです。
逆に言うと、ここをほぐすと肩こりが緩み、肩を下げられるようになり、肩甲骨が動きやすくなります。
これだけで「首伸びた？」って言われるレベルで印象変わる人も多いです。
【鎖骨の上・下、くぼみ】
ここが詰まると首が下に引き込まれて短く見え、呼吸も浅くなりやすいです。
指でやさしくなぞったり、円を描く程度でOKなので、今日から始めてみましょう！
何事も継続は力なりです！！
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お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
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◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/北参道
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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