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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 表参道店

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  • 東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル7F
  • 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ[4.8]高評価店★もみほぐし&ストレッチ

全力ストレッチ 表参道店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/5
ダイエットに禁止食材はない!
ダイエットに禁止食材はない!_20260205_1

ダイエット中ダイエットインストラクターのMOEです♪
最近は便通も安定によくなって、体も軽いです!
もっと引き締めたい今日この頃。

さてさてダイエットというと、「食べてはいけないもの」などの禁止食材を作りがちではないでしょうか?

ですがこれは間違いです。

ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」
このカロリー収支と呼ばれる、摂取カロリーのマイナスを作ることができれば
ドーナツを食べようが唐揚げを食べようが痩せるのです。

でも、健康的に痩せたいからヘルシー食を食べたり、効率よく痩せたいからPFCバランスを考えるのですよね。

普段がヘルシーでいれたら、お腹いっぱいの感覚より一歩手前で満足できるのであれば
ちょっとやそっと甘いものや揚げ物を食べてもびくともしません。
むしろ、例えば「糖質オフ!」「カロリーオフ!」と謳ってるドーナツがあるとして。
美味しくない…と我慢して食べて「満足できない」と爆食に走るより
思い切って本物のドーナツを食べちゃった方が満足できて、一個で終われます。


甘いものや揚げ物を食べても一個で満足できるようになるには、
「副交感神経」を優位にできるようになることが大事!!

甘いものなどは特に、即座に幸せホルモンを得られるため
ストレスが溜まると食に走る人が多いのです。

ですので普段から湯船に入る、ストレッチをする、その日の疲れをとることで
副交感神経が優位になって
無駄に食に走るのを防ぐことができます。

忙しいからとダイエットできないとお悩みではないでしょうか?
そんなあなたの副交感神経をあげられるように、サポートいたします!
ぜひお任せください^_^


─────────────────────────
全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日:10:00~22:00
土日祝日:10:00~21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整

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ご来店お待ちしております
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