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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 表参道店

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  • 東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル7F
  • 表参道駅B2出口から徒歩2分★Google口コミ[4.8]高評価店★もみほぐし&ストレッチ

全力ストレッチ 表参道店のブログ

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投稿日:2026/2/8
猫背・反り腰姿勢の崩れが不調の原因かも?
猫背・反り腰姿勢の崩れが不調の原因かも?_20260208_1
肩こりや腰痛がなかなか良くならない方、
実は姿勢のクセが原因になっていることが多いです。

「姿勢が悪い」と一言で言っても、
主に 猫背タイプ と 反り腰タイプ に分かれます。
まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう。

壁セルフチェック(30秒)

かかと・お尻・背中・後頭部を壁につけて自然に立ちます。

猫背タイプ
・後頭部が壁につきにくい
・背中が丸く、肩が内側に入る
・首や肩が常に重だるい

→ 肩こり・首こり・頭痛が出やすい傾向

反り腰タイプ
・腰と壁のすき間に手のひらが余裕で入る
・お腹が前に出やすい
・腰や太もも前が張りやすい

→ 腰痛・股関節の違和感につながりやすい

[実は一番多い「混合タイプ」]

上半身は猫背、下半身は反り腰という
両方が重なった姿勢の方も多く来店されます。

このタイプは
・肩も腰もつらい
・マッサージしてもすぐ戻る
というお悩みが出やすいのが特徴です。

姿勢は「意識」ではなく「筋肉」で変わる

無理に胸を張ったり、腰を反らすのは逆効果。
大切なのは
硬くなった筋肉をゆるめ、正しく使える状態に整えること。

ストレッチでは
・猫背 → 胸・背中・首
・反り腰 → 腰・太もも前
を中心に整えていきます。

セルフケアでは届きにくい
深部の筋肉・姿勢を支える筋肉までアプローチし、
「楽な姿勢が続く体」を目指します。

★  肩こり・腰痛を繰り返している
★ 自分の姿勢タイプを知りたい
★ 根本から体を整えたい

そんな方は、まずは姿勢チェックからお気軽にご相談ください。

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60分コース★13,200→4,900円
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お気軽にお問い合わせ下さい^^

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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日:10:00~22:00
土日祝日:10:00~21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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全力ストレッチ 表参道店 NATSUNE トレーナー
ご来店お待ちしております
体幹軸調整トレーナー/指名料¥3,300
NATSUNE トレーナーナツネ トレーナー
投稿者
全力ストレッチ 表参道店 NATSUNE トレーナー

体幹軸調整トレーナー/指名料¥3,300

NATSUNE トレーナー

ナツネ トレーナー

貴方の健康と元気をサポート!!【元フィットネスTR】

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全力ストレッチ 表参道店のブログ(猫背・反り腰姿勢の崩れが不調の原因かも?)/ホットペッパービューティー

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