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全力ストレッチ 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 筋膜剥がしませんか？
- こんにちは！！全力ストレッチ表参道店のMIKAでございます！
今回は、筋膜と筋膜リリースをテーマにご紹介していきたいと思います♪
皆さんは、「筋膜剥がし」又は「筋膜リリース」って聞いたことありますか？
【筋膜とは？】
筋膜というのは、筋肉や内臓、骨など身体の色んな組織を包み込んで、
つなぎとめている薄い膜状の組織です。
正しい位置に保つボディスーツのような役割があります。
実は姿勢の安定にも深く関係しています。
筋膜どうしが滑ることで筋肉が引っかからず動けるようになります。
ここが硬くなると、可動域が下がりコリや痛みの原因になります。
【筋膜リリースとは？】
硬くなった筋膜のねじれや癒着をゆるめ、滑りを良くするケアのことです。
筋膜は本来、スルッと動く状態が正常ですが、
長時間同じ姿勢が続いたり、運動不足、疲労やストレスなどが原因で
くっついたり硬くなったりします。
それをストレッチや施術、フォームローラーなどでゆるめるのが筋膜リリースです。
筋膜リリースは「強く押す」ことが目的ではなく、
「滑りを回復」させることが大切です。
最近身体が固まってきたなーと思ったら、筋膜を剥がして動きをスムーズにしてあげましょう！
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全力ストレッチ表参道店 - Personal stretch SALON -
表参道駅 徒歩2分 / 渋谷駅 徒歩10分
〈営業時間 〉
平日：10:00～22:00
土日祝日：10:00～21:00
tel : 03-6451-1100
─────────────────────────
◆エリア
表参道/原宿/神宮前/青山/南青山/外苑前/渋谷/代々木/
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
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