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ぜんた整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/2
- 産後の腰痛は骨盤のせい？
- こんにちは！
産後骨盤矯正と腰痛の改善
産後は骨盤の歪みと腰痛が起きやすくなります。
その改善をしてみました！
ポイントは
1．骨盤の後ろ側が開くように歪んでいるため、脚が内側へ捻じれるよう（足先が内側）になり脚の内側の筋肉が硬くなっているので緩める。
2．骨盤を構成する関節が硬いため、動かせる範囲が狭いので歩いたり動いた時に腰への負担が大きいので骨盤の動きやすさを作る。
3．歩くときに脚、お尻、腰の筋肉と関節を上手く使えるようにする為エクササイズと筋トレをする。
これらのポイントを中心にやった結果
約3ヶ月で改善することができました！
矯正と共に腰痛の原因となっているところも一緒に良くしていきます。
僕にも2人子供がいます。
産後は多くの悩みと戦う事となります。
そのうちの一つでも解決できるお手伝いができればいいなと思っています。
どんなお悩みでも構わないのでご相談ください。
お子様も一緒に施術できます！
基本的には他のお客様と被らないようにご予約をお取りしますので心置きなくご利用いただければと思います。
姿勢も良い状態をキープできれば痛みも起こりにくくなります。
全てが良い姿勢で良くなるわけでは無いですが、姿勢を意識して痛みなどの改善をしてみてもいいかもしれませんよ？
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、ストレートネック、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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