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ぜんた整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 姿勢改善で首肩こり改善
- こんにちは！
猫背とストレートネック・・・
肩こりに首こり・・・
このお悩みを持っている方は数多くいると思います。
スマホやタブレット、パソコンなどが当たり前のように溶け込んでいるなかで、猫背・ストレートネック・肩こり・首こりは避けては通れなくなっています。
では、どうすればいいのか
答えは簡単です。
関節の可動域と筋肉の柔軟性を出せばいいのです。
首の関節や肩甲骨、首回りの筋肉や背中肩の筋肉などが動きやすくなればかなり楽になりますし、姿勢も改善出来ます。
もちろん答えは簡単ですが、改善は簡単ではありません。
しかし、しっかりとちゃんとやる事さえやれば必ず良くなります！
この方の改善の良くしていくためのポイントとして
1.肩甲骨の可動域が悪く、肩を後ろに引きづらいので肩甲骨の可動性を良くする。
2.首の前側にある筋肉(胸鎖乳突筋)が固く、上手く機能していなかったので緩める＆鍛える。
3.首の関節の動きやすさを出すためのエクササイズをする。
男性も女性も関係なく、関節と柔軟性、筋力がしっかりと改善出来れば、姿勢の悪さは良くなっていきますので、諦めないでください！
人、目的によって施術する場所ややり方が少し変わってくるのも当店の特徴だと思います。
基本は施術＋エクササイズですが、決してマニュアルどうりではなくお客様に合わせてプランを考えていくので、しっかり改善ができるようにお手伝いできたら嬉しく思います。
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
気になった方は姿勢改善お試しください！
では！
＃ぜんた整骨院＃倉敷＃岡山＃整骨院＃接骨院＃姿勢改善＃骨盤矯正＃産後骨盤矯正＃肩こり＃腰痛＃猫背改善＃ストレートネック改善＃O脚改善＃巻き肩改善＃反り腰改善＃ブライダル＃姿勢矯正＃肩甲骨＃マッサージ＃整体＃倉敷整体＃倉敷姿勢改善＃倉敷産後骨盤＃結婚式
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